夏天太热，胃口差，只想喝一杯奶茶填饱肚子。有什么建议吗？

1.鲜芋头奶茶:选择鲜芋头配奶茶，口感丰富，有一定的饱腹感。芋头富含膳食纤维，对提高饱腹感也有好处。

在一定程度上有帮助。

2.奶绿:将绿茶与牛奶混合，既有新鲜的绿茶香气，又有牛奶浓郁爽滑的口感。

绿茶中的茶多酚和咖啡因有助于提神。

和消化。

3酸奶奶茶:酸奶和奶茶混合，口感顺滑，酸甜可口，能提供一定的饱腹感，补充益生菌。

4.燕麦奶茶:奶茶中加入燕麦，富含膳食纤维和蛋白质。