反复减肥是什么情况？

以下是日常生活中容易导致体重增加的情况，为了进一步巩固你的减肥成果，减肥期间应该避免。1，感冒:病毒可以增加脂肪。研究人员发现，一种导致感冒和喉咙发炎的病毒会导致肥胖，这种病毒会使体内的脂肪细胞迅速增加。2、睡眠不足:肥胖的可能性最大。每天睡眠不足4小时的人比睡眠正常的人肥胖的可能性高73%。研究表明，睡眠不足的人体内促进食欲的因子水平更高。3、亲戚朋友:肥胖也会“传染”。如果一个人的朋友很胖，他肥胖的可能性会增加57%。原因是，如果你的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。4.空调:调节热量的机制受阻。空调让我们处于恒温的环境中，所以我们不必调节体内的热量。但是如果温度很低，我们的身体就会自动消耗掉。5.基因:变异导致体重偏高。英国科学家发现了一种调节体内脂肪量的基因变体。有这种基因变异的人比没有这种基因变异的人平均重65438±0.2kg。6、激素:控制饥饿感。科学家指出，人体内存在一种瘦素，也被称为抗肥胖因子，是减少饥饿感的主要激素，它控制着我们对食物的偏好。缺乏瘦素的人什么食物都喜欢，而且吃的很多，所以最后变得超级胖。7、饮食:热量摄入过多。饮食仍然是影响体重的一个非常重要的因素。大多数人体重增加是因为他们从食物中摄入的热量超过了身体所需。所以，少吃多运动依然是减肥的好方法。8、胖:为了保暖。如果天气很热，我们的食欲就会下降。使用空调的人更容易肥胖，因为他们的热量调节机制受阻。