女生打篮球能减肥吗？

会反弹，不仅如此，腿也会变粗。因为打篮球会让你流汗，你体内流失的是水分，而不是脂肪。打篮球也会让你口干舌燥。如果你很干燥，你会想喝水，所以你不能减肥。

最好的减肥方法不是跑步，而是走路。快走对减肥有很好的效果。上班的时候最好不要使用交通工具，但是一定要快走。太慢无效，也要注意饮水量。每天所有的饮水量(包括牛奶、汤、饮料和水)不能超过500 ml，中午不能节食。关键是保证营养。