多吃腿部食物会让你越来越苗条。

每个女人都想苗条，腿是美味女人的渴望。其实简单的食物有非常有效的腿部效果。有兴趣就来看看吧。

1，芝麻

芝麻含有丰富的维生素E、维生素B1、钙等营养成分，还含有亚麻籽油酸，能有效清除一年来血管壁上付出的胆固醇，是一种非常有营养的减肥食品。

2.赤小豆

红豆含有石酸，可以帮助肠胃蠕动，促进排尿，有效缓解心肾引起的水肿。红豆中含有的膳食纤维能有效帮助排除体内多余的盐分和废物，是非常好的腿部瘦身食品。

3.香蕉

腿部容易水肿的女生可以多吃香蕉，因为香蕉含有丰富的钾元素，可以很好的维持体内钠钾平衡，排除体内多余的水分，从而达到消肿的效果，但是你一天也不要吃太多香蕉，否则会引起腹泻等症状。

4.木瓜

下半身堆积了大量脂肪的时候，吃木瓜可以起到非常明显的美腿作用。母亲患有韩中蛋白水解酶和葫芦素，能有效帮助分解脂肪，让双腿变得苗条美丽。

5.葡萄柚

柚子有加速新陈代谢的作用，富含钾，是非常好的腿部食物。

6.菠菜

菠菜还含有丰富的钾元素，可以有效的起到_腿的作用，其中所含的营养成分也可以有效的防止皮肤干燥，防止皮肤出现皱纹。