吃什么水果可以减肥美白？求求各位大神

首先，柠檬

柠檬是绝对的瘦身水果。柠檬含有多种维生素，包括维生素C、B1和B2，能促进新陈代谢，延缓皮肤衰老。柠檬特有的柠檬酸，可以分解堆积在皮下的色素颗粒，抑制黑变病。经常吃不仅可以淡化脸上的斑点，还可以减脂减肥。小贴士:柠檬中含有丰富的柠檬酸，对胃的刺激很大。有胃肠疾病的人不宜空腹食用。所以推荐指数四星。

第二，西红柿

番茄是一种低热量的健康减肥食品。多吃可以减少热量摄入和脂肪堆积。而且西红柿富含谷胱甘肽，不仅能促进黑色素分解，还能抑制黑色素生成。经常食用可以减少色素沉着，使皮肤光滑白皙。小贴士:将番茄汁和珍珠粉混合制成番茄面膜，美白效果更好。

第三，木瓜

木瓜中所含的蛋白水解酶可以补偿胰腺和肠道的分泌，促进蛋白质和淀粉的消化和分解，防止它们转化为脂肪。木瓜富含胡萝卜素和维生素C，抗氧化能力强，有助于修复皮肤组织，淡化疤痕和痘印。小贴士:多吃木瓜也有丰胸的作用！

第四，柚子

柚子又名葡萄柚，爱吃柚子等酸性水果来强身健体。柚子是一种酸性水果，可以促进肠道消化功能。柚子含有丰富的维生素C，可以消除疲劳。加上柚子的热量和含糖量都比较少，所以是减肥的最佳明星水果。

动词 （verb的缩写）苹果公司

苹果热量低，富含果胶，可以帮助肠胃蠕动，排除体内毒素。对于肥胖的女生来说，最重要的是苹果还可以减少热量吸收，再加上苹果含有大量的钾，可以防止腿部水肿。