自制苦瓜减肥茶

很多女生并不是真的胖，而是有些水肿。所以如果你能有效去除这些多余的脂肪，我建议你多尝试自制苦瓜减肥茶，这样你就能成为瘦身大王。

第一款:柠檬苦瓜茶

准备材料:苦瓜30g，荷叶6g，柠檬草6g。

制作方法:先将荷叶和香茅用清水洗净，苦瓜去皮切块，将1000cc水倒入锅中与苦瓜一起煮沸，再加入荷叶和香茅10分钟即可饮用，隔天使用。最好是饭前喝。

提示:女生在月经前后的那几天是不允许喝酒的，有些吃冷食的人容易拉肚子。

功效:苦瓜含有特别丰富的维生素c，古代有“荷叶灰使人瘦”的说法，能消除水肿，清热解暑，生津止渴，还能降血脂、降血压。柠檬草对抑制食欲有极好的效果。这种茶的香味可以减少苦瓜的苦味，喝这种茶有清热解毒、利湿的功效。

第二段:苦瓜绿茶

准备材料:干苦瓜5克，绿茶适量。

制作方法:每天将新鲜苦瓜切成薄片，用绿茶泡茶。

小贴士:一个苦瓜可以泡五六天。放在小保鲜袋里放冰箱里就好了。绿茶的量和你平时泡茶用的一样多。

效果:这种方法很有效，尤其是对男性啤酒肚，对脸上爱长痘痘的女生也有好处，而且对身体没有副作用。不做剧烈运动，不刻意节食，是强身健体的首选。

第三段:苦瓜枸杞茶

准备材料:苦瓜2个，枸杞10g，水适量。

制作方法:苦瓜洗净切片，放入烘干机架内；烘干温度选择55℃，打开电源，苦瓜连续烘干4小时，密封装袋，即可食用；取适量干苦瓜、枸杞，用开水冲泡，清火降压，苦瓜茶可以喝。

效果:自拟清火降压减肥的苦瓜茶，夏天容易上火，要多吃清火的食物，而且苦瓜茶非常适合夏天喝。