一天中什么时候吃黑巧克力有助于减肥？

巧克力减肥的正确方法:1。使用可可含量在70%以上的黑巧克力。注意:以免吸收过多热量。很多人因为使用牛奶巧克力减肥失败。2。每天吃50g。注:这是专家规定的数量。3。巧克力会抑制食欲，所以尽量在饭前吃。4。喜欢零食的人可以随身带巧克力，贪吃的时候拿一些，可以减少热量。巧克力富含膳食纤维，对便秘有好处。而且专家认为巧克力对美容也很有效。注意:少数人对大量摄入巧克力感到恶心，专家认为这类人不适合使用巧克力减肥法。优点:1，降血压据美国《内科学杂志》报道，德国科学家认为，可可制品在降血压方面的效果比茶更好。他们还建议人们最好吃低糖的黑巧克力，因为普通巧克力富含糖和脂肪，热量也很高，这些都是高血压患者的敌人。根据德国科学家的研究结果，富含可可的食物，如巧克力，可以帮助人们降低血压，但喝绿茶或红茶不能达到类似的效果。长期以来，人们一直认为喝茶有降低血压的作用，但德国科学家的研究颠覆了这一观念。2、减肥(还有超越？其实道理很简单。首先，黑巧克力的脂肪并没有人们想象的那么高，很大一部分是不饱和脂肪，不会转化成你的肉。另外，黑巧克力在消化吸收的过程中会燃烧掉你身体上的一些脂肪和热量。只要掌握正确的饮食(饭前吃，正餐适当的时候少吃点就行)，适量吃点黑巧克力(一天最多50克)不会发胖，甚至还有减肥的效果。瑞士是巧克力大国，他们人均消费巧克力是我们的近200倍，却是肥胖最少的国家之一。3、抗衰老由于黑巧克力具有很强的抗氧化作用，从而阻止人体的快速衰老，实验证明，经常适量食用黑巧克力的老年人比不食用黑巧克力的人寿命明显延长。4、能使人更聪明来自英国诺丁汉大学的科学家发现，食用巧克力等食物能在短时间内使思维更敏锐，提高认知能力。伊恩·麦克唐纳教授领导的研究小组发现，食用富含黄烷醇(黑巧克力的主要成分)的可可饮料，可以促进大脑一些重要区域的血液流动2-3小时。大脑某些特定区域血流量的增加，有助于提高大脑的能力，使人在短时间内变得更加敏锐。5、防感冒(只对男性有用)可惜这个能力只对男性有效。6.滋润皮肤德国研究人员让24名女性每天喝半杯浓缩类黄酮可可粉。三个月后，这些女性的皮肤变得更加水润光滑，日晒引起的色素沉着、头皮屑等症状得到有效改善。研究人员认为，类黄酮被紫外线吸收，有助于保护和增加皮肤的血液循环，从而改善外观。7.意大利一名研究人员调查了143名每天吃巧克力的女性，发现她们似乎性欲更强，阴道更光滑，高潮时间更短。8、提高乐观的生活态度，吃黑巧克力会给人愉悦的心情，从而更大意义上减少更多疾病的发生。9.如果在怀孕后期吃，会生出聪明活泼的宝宝。怀孕后期，要少吃黑巧克力。生下来的宝宝明显比没吃过黑巧克力的妈妈开朗活泼。黑巧克力有很多优点，那么我们应该如何选择呢？首先，我们国产的黑巧克力好像没有一个能达到要求。如果经济条件允许，应选择可可脂含量在50%以上的黑巧克力(在配料表中注明，进口黑巧克力的包装正面或背面可以找到“%”的百分比)，最好选择可可脂含量在70%以上的黑巧克力。因为只有可可脂含量高，才能更大程度的发挥它的作用。那么，常吃黑巧克力适合所有人吗？其实不是:首先怀孕前三个月千万不要吃，五个月最好不要吃。六个月后要适当吃，对宝宝很有好处，但不要太多，一点点就好，可可脂含量不要太高50%左右。其次，已经有糖尿病的人不宜食用。黑巧克力不是无糖食品，所以和其他含糖食品一样，糖尿病患者禁用。此外，由于黑巧克力能降低血小板凝固，血小板过少和伤口不喜欢愈合的人不宜多吃。但是这种人偶尔吃点还是可以的。胆结石患者不宜经常食用。