快速了解如何正确喝水减肥。

睡前喝水真的会引起水肿吗？

不会直接引起水肿。水进入人体后，被小肠吸收，系统调节水平衡。

睡前水肿的一般原因:

病理状态下的水肿:1。肾功能不好。2.心脏功能差或心力衰竭。

外因引起的水肿:1。水盐机制失衡，吃起来太咸。2.血液回流受阻，长时间保持同一姿势。3.睡眠不足，睡前水过多+晚上多夜导致水肿。

什么温度的水比较适合喝？

从健康角度考虑，不建议喝过热的水，最好喝30℃-40℃的温水。注:世界卫生组织在致癌分类中将65℃以上的热饮列为2A级，会大大增加患食道癌和喉癌的风险。

农民工如何喝水减肥？

活动量不大的上班族:女性饮水量:1500ml/天，男性饮水量:1700ml/天。味道淡了怎么办？加点柠檬片，薄荷叶，玫瑰，立马就能喝很多~