生姜、柠檬、红糖一起腌制可以减肥吗？

1，红糖含糖量高。红糖的主要成分是蔗糖，是补充能量的调味品。红糖不管怎么吃，包括腌制，都不会减少热量，所以加了红糖也不能减肥。

2.柠檬腌制后没有效果。高含盐量和发酵成分的腌制食品会对经期和哺乳期的女性产生健康影响，还会影响肾功能的发育，起不到减肥的作用。

3、生姜不能减肥，但可以保健。生姜不仅含有姜酚、姜辣素等生理活性物质，还含有蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素。具有散寒祛湿、暖胃活血等多种保健功能，且无减肥效果。

总结:用柠檬和红糖腌制生姜不能减肥，而且对身体有害。