晚上吃完饭可以跑多久？我最近一直在减肥。我能在六点钟吃完饭在七点钟跑步吗？

如果运动的目的是为了健康，最好在下午4点到6点运动。这个时候是人体力最好的时候。如果早上空腹训练减肥最好，此时减肥效果会翻倍。晚上锻炼没有错，但是体虚体弱多病的人不要在晚上锻炼，因为晚上是人体力最差的时候，睡前锻炼容易兴奋，影响睡眠。