如何练出年轻白瘦的杨幂腿？

大家都很好奇为什么明星可以有好身材和美腿。其实都是为了身体而努力，就像杨幂，一个孩子的妈妈，生完孩子腿依然很美。不如看她亲自示范三招自己的瘦腿操，一起练出美腿！

令人羡慕的“杨幂腿”

大陆网友称赞杨幂的腿修长好看，甚至称之为“杨幂腿”。想知道杨幂是怎么练就一双美腿的，往下读吧。

杨幂亲自示范了3招自己的瘦腿操。

1.摆动你的腿和细大腿

平躺在瑜伽垫上，抬起双腿，然后盘腿30秒。两腿之间的距离越大，效果越好。这样可以让大腿内侧更加紧致。

拉出小腿线

首先，将一只脚放在前半步，屈膝。另一只脚向后伸，直到你有一种小腿被拉伸的感觉。单脚保持20秒，然后换腿重复动作。这一招可以让小腿线条变得修长。

3.臀腿双修绝招

手掌贴地，分开与肩同宽，单膝跪地，然后慢慢抬起一条腿，再慢慢放下，每条腿做20次。杨幂提醒，做这个动作的时候，要注意背部、腰部、膝盖，需要一直保持挺直才能有好的效果！这一招不仅能修饰腿部线条，还有提臀的效果。