牛奶燕麦片能减肥吗？

我试了一个月。

最后，要把有氧运动和合理的饮食控制结合起来，达到减脂的效果。

牛奶中含有大量脂肪，燕麦也含有一些淀粉。

建议牛奶应该是低脂或脱脂的。

不要煮一大碗燕麦粥。