晚餐少吃真的能减肥吗？

减肥最重要的是少吃多运动。少吃不代表不吃。减肥也是一种健康的减肥方式。人体每天需要的营养物质要正常补充。平时早上要吃一点营养，中午吃够了，差不多就饱了。晚上建议可以用长乐青汁作为代餐茶，服用后会有饱腹感，可以有效控制食欲。如果还觉得饿，可以吃点水果，午夜不要吃东西。通常，试着放慢你的饮食。