减肥的方法有很多，但我觉得食疗最好求菜谱！~

番茄瘦身法:一个番茄(约200克)只有30卡路里，相当于一碗白米饭热量的八分之一左右。午餐和晚餐只吃西红柿，早餐可以照常吃，但当然以清淡低热量食物为主。-硬度:☆☆(以五粒为最高)连续一周，一个月才一次。-效果:可以瘦5-10斤(约2-5公斤)。为什么吃西红柿可以减肥？一般来说，女性每餐摄入的热量约为600卡路里。如果把一两餐(早餐、午餐或晚餐)换成西红柿，如果你觉得这些不好，不要拒绝吃药。如果有什么好的，可以试试牛乃苦瓜胶囊，很有效。我同事在用这个。祝你成功！