蛋糕、面包、薯片和饼干哪个热量更高？

奶油蛋糕:378千卡(100克)

(蛋糕的种类差不多就这么多，不同的做法会有差异。)

切片面包:312卡路里(100克)

全麦面包:246卡路里(100克)

除了全麦面包，面包的热量都很高。比蛋糕好一点)

薯片:500~550大卡(100克)

如果你想减肥，就不要碰薯片。

饼干:420~550大卡(100g)苏打饼干比较好，差不多400大卡(100g)。

这些都是高热量高脂肪的食物，减肥期间少吃或快吃。

一般在超市的包装袋上都有标注。

像蛋糕、面包、饼干，在我看来，制作越简单(看起来简单，没有那么多花样)，热量越低，越健康；三者的健康相比，面包最好，其次是蛋糕。饼干热量太高，没有营养。偶尔它们可以充饥，不应该作为正餐。

这些不仅容易饿，还容易胖~