十天能瘦10斤以上吗？正常的减肥速度是多少？

十天瘦十多斤肯定不好。对于体重基数比较大的人来说，不会给身体带来那么大的伤害，但是对于体重基数比较小的人来说，这种减肥速度肯定会伤害身体。而且可以肯定的是，这种速度下采用的减肥方法一定不健康，一定不是通过运动达到的。要么你吃一些让你拉肚子的减肥产品，要么你不要吃太多，否则减肥速度不会这么快。

我知道对于减肥的人来说，只有看到自己在减肥，才能有减肥的动力，才能继续坚持下去，但并不代表减肥越快越好。减肥的同时还是要注意身体，不要为了减肥而伤害身体。这真的不值得。现实生活中，因为减肥而住院的人太多了。我能理解大家急于减肥的心情，但是减肥是一个长期的过程。不要给自己太大压力。最好是慢慢下来。反正我觉得正常的减肥速度是一个月三四斤，减肥太快肯定不好。

而且大家要清楚，快速减掉的体重也容易快速反弹，这样短时间内体重剧烈变化身体肯定会吃不消，说不定还会产生一些不好的后果。你不可能一口气吃个大胖子，也不可能一天两天就吃到肥肉，更不可能短时间瘦下来。想要健康苗条，一定要慢下来，通过饮食和运动才能健康，不容易反弹。

反正我觉得大部分人十天瘦不了十斤。能做到这一点的人肯定采取了一些极端手段。真的没必要为了身体去赌他们的健康。如果他们的身体真的因为减肥而受到不可逆的伤害，最后大家都会后悔的。