为什么有些女人年纪大了会变胖？

到了青春期，生长激素大量分泌，抑制了性激素，所以这个时候孩子就长大了。

青春期后期，性激素分泌抑制生长激素，这个时候有第二性征，所以老人们总说，女孩子来月经，不会长得很大。男孩一长胡子，身高就定了。

到了中年，生长激素再次抑制性激素。这时候不是长身体，而是长肉。所以基本可以得出结论，40岁以下的肥胖男女，欲望和能力都会下降。换句话说，如果你再婚，对方太胖(尤其是男的)，那么你的爱情质量不会太高。

简而言之，中年肥胖是由于性激素流失造成的。适当的饮食控制和适当的运动可以缓解。但是太瘦也不好，因为这个时候太瘦了，消化系统有问题。

最后，为什么女性年纪越大越胖？这是因为雌激素分泌不够，生长激素充足，使女性长寿，所以胖矮的老太太寿命更长。

是的，我一天比一天胖，管不住自己的嘴。我该怎么办？我今年45岁。

48岁，爱健身，爱跳舞，羡慕S型，不追求极致的骨感，原谅自己的肉肉。

现在网络信息时代，每天看到的不是健身就是减肥。优秀自律的神，马甲线，一字肩，一字马，桃臀，瑜伽一应俱全。很多展示50后60后身材好的视频比比皆是，人民生活水平提高了。人们的幸福指数体现在体重上，这是一个普遍现象。大龄女性会因为生理原因，新陈代谢慢，更年期等原因，体重增加。我健身两年，跳舞三年，每天都做很多运动。但说实话，我从来没瘦过，100斤。卡片是准确的。起初，我总是粗制滥造。吃饱了还能坚持饿两顿。只要再吃一次，我就保证我所有的努力都白费了，吃多了会有罪恶感。过了这么长时间，我得出结论，应该正常饮食，至少不能。48岁，我不烦。我的衣服是M码的，裤子是s码的，能保持这样就可以了。

很多美女都想一直保持苗条紧致的身材，不管年龄多大。然而，事与愿违。很多女性年纪大了会发胖，会长肉，尤其是肚子上的肉多了。纤细的腰随着年龄的增长变成了浑圆的水桶腰。那这是什么造成的？能不能避免身材走样，一直保持苗条？

为什么有些女人年纪大了会变胖？我认为有几个原因:

第一，首先是基础代谢的降低。

随着年龄的增长，我们的身体机能会下降，肌肉会流失，激素分泌会减少，导致我们的基础代谢下降。我们的基础代谢是我们身体消耗的大部分卡路里。如果基础代谢下降，会导致我们摄入的热量减少！

如果我们的饮食没有改变，那么随着年龄的增长，剩余的热量就会增加，造成脂肪堆积，使我们体重增加！

第二，日常活动的减少。

运动也是我们消耗热量的一种方式。

但是到了中年，由于各种原因，比如工作太忙，生活压力太大或者懒得动，我们花在运动和活动上的时间少了，这样我们消耗的热量少了，储存的热量多了，就会导致我们积累更多的脂肪，这也是我们发胖的一个原因。

第三，饮食不改变。

如果人到中年还不改变饮食习惯，仍然像年轻时一样喜欢吃油腻、高热量、高糖分的食物，这肯定会导致我们的身体消耗更多的热量。而且我们身体消耗的热量减少了，肯定会造成我们身体有更多多余的热量，而且体重增加肯定是必然趋势！所以我觉得饮食也是我们发胖的一个重要原因！

这些因素也相互影响，从而导致我中年发胖！

虽然很多女性中年发福，但也有很多令人羡慕的中年女性依然保持着好身材。这说明我们一定有办法防止人到中年发胖！

第一，控制饮食，调整饮食结构。

我们所需要的热量都是从我们的饮食中获取的，所以为了控制热量的摄入，我们必须控制自己的饮食，制定一个健康、合理、均衡的饮食，从而达到控制热量的目的！

具体可以参考以下几个方面:

第二，多做有氧运动和力量训练。

要想提高基础代谢，增加肌肉含量，增加日常运动消耗，就得多做有氧运动和力量训练！

有氧运动

有氧运动可以帮助我们提高身体素质和机能，可以帮助我们消耗热量和燃烧脂肪。所以增强体质减肥是很多人的首选！

常见的有氧运动慢跑、跳绳、游泳、快走、骑自行车等。每周锻炼3到5次，每次40到60分钟左右！

力量训练

力量训练可以锻炼我们的肌肉，增加我们肌肉的含量，防止肌肉的流失，从而提高我们的新陈代谢，使我们更容易减肥，使我们养成一个瘦的体质。其次，力量训练可以帮助我们塑形，让身体更紧致，线条更优美！所以，想要身材苗条，想要身材更紧致，想要有腹肌的马甲线，想要有臀部，力量训练必不可少！

因为我一直坚持家庭健身，所以推荐一些徒手健身动作，比如俯卧撑、深蹲、引体向上、臀桥、卷腹等等。

中年人，无论男女，如果不采取措施，体重增加是很正常的趋势。想要身材好，避免发胖，那么控制饮食，多运动就是最好的办法！不要想其他歪门邪道。

你好，我来自秋枫东北部。为什么女人年纪越大越胖？

我的回答是:人在一到35岁以后，不管是男是女，新陈代谢都会变慢。如果他们不注意控制饮食，他们就会暴饮暴食，吃太多的鱼，吃太多的油炸食品，从而导致肥胖。

这个年龄以上的朋友，一般都在职场打拼，工作压力大。他们老老少少每天从八点到五点工作。每天的生活都很辛苦。晚餐通常在6点以后。如果晚饭后不运动，体重会逐渐增加。

所以，女人年纪大了变胖，不是一夜之间变胖的，而是平时的生活习惯和饮食习惯有直接关系。所以不管年龄大小，都要养成良好的生活习惯，适当运动，才不会胖。祝你健康快乐！

你太棒了。根据照片能看出女人胖吗？反正我说不准。况且女人不分年龄都胖，不是所有大龄女性都会胖！！

很多大龄女性在日常生活中比较胖，这种现象随处可见。

我来分析一下发胖的原因。

第一，身体新陈代谢变慢。

每个人到了一定年龄，身体的新陈代谢会变慢，这是正常的生理现象。比如我们小时候吃的太多，消耗的太快，身体不容易堆积脂肪。35岁以后，吃多了会很明显，腹部和腰部会慢慢变胖。40岁以后，很多女性喝白开水都会心疼，会发胖。这些都是新陈代谢缓慢的明显表现。知道了这个规律，我们就可以减少食量，以低脂低热量食物为主，多运动，加大运动强度，达到消耗脂肪的目的，从而保持身材，不发胖。

第二，不要限制食量。

我发现了一个有趣的现象。中年女性聚会的方式主要是吃饭、做饭、做零食、做点心等。，基本上是不一样的。大家都拿出自己的好手艺，做的都很好吃，很开胃。

因为聚会气氛好，心情愉快，吃的肯定比平时多，再加上这种聚会太频繁，经常这样吃，真的很容易吃胖。

所以我觉得可以改变一下聚会的方式，主要是喝茶喝咖啡，或者出去玩拍照，尽量不要把注意力放在吃东西上，既能增加趣味性，又能避免发胖，一举两得。

第三，运动量不够

虽然广场舞有一大批大妈，但还是有很多中年女性不锻炼。他们觉得上班累了一天，做家务，接孩子，真的没有精力做运动。

有些中年妇女只是走着，走得很慢，甚至没有热起来。

有的广场舞很简单，就是做广播体操，伸个手，弯个腰，怎么能达到锻炼的目的呢？

运动不够，身体积累的脂肪就消耗不掉，吃多了怎么不胖？

还有一种情况。有的广场舞强度很大，运动量很大，但是吃的不算少，想吃多少吃多少，晚上熬夜。这也是他们一直跳舞变胖的真正原因。

为了避免发胖，要适当增加运动量，管住嘴，这样才能控制体重，保持好身材。

随着女性年龄的增长，身体的物质代谢没有年轻时那么快，各种身体机能加快，内分泌功能暂时紊乱，所以摄入的能量往往消耗不完。

年轻的时候身材很好，瘦骨嶙峋。除了胳膊和腿，其他地方没有多余的肉。但是因为我骨架略大，穿各种衣服裙子都好看，但是坐在椅子上或者靠背上，或者木床上直接碰到骨头，那里就疼。我在校园里学习生活，睡在木床上。夏天我也盖被子，上面放凉席。现在胖乎乎的衣服没有以前好看了，但是也不至于到处疼，感觉也不好。我很享受这种小胖，只要是在一定范围内。越瘦越好。

这个问题因人而异。有些女性年纪大了会胖，排除是生了很多孩子导致身材变形，或者是因为没钱没时间去美容院和健身房锻炼。那么很可能是家族遗传原因。很多女人的身体就像父母的基因。如果一个女人的父母很胖，通常这个女人年纪大了也会胖，哪怕喝一口水。不像有些女人，天天吃鱼吃肉的人吃不胖。有父母肥胖基因的女性，即使平时很努力的减肥，只要稍微放纵一下自己，管不住自己的嘴，身体马上就会反弹，很快就会胖起来。