即食麦片和酸奶能减肥吗？

一般早上吃，水果麦片已经煮好了，可以直接吃，但是有一部分是干的，所以用酸奶泡着吃。将酸奶倒入碗中，然后加入水果麦片，搅拌均匀。

燕麦本身是热量低、饱腹感强、膳食纤维丰富的食物，而水果富含果胶和营养成分，酸奶富含钙和蛋白质。

三者结合才是营养又能减肥的好早餐。

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