尊巴舞减肥真的这么有效吗？娜扎，小s在跳。

导读:近日，一组娜扎跳尊巴舞的视频被公之于众，其腰臀备受好评。说起尊巴舞，小s也很热衷，那么这种尊巴舞真的能减肥吗？为什么所有的女演员都在跳舞？

近日，一组娜扎跳尊巴舞的视频被公开。一直觉得娜扎很漂亮，没想到跳舞这么好！

紧身运动上衣，腰臀饱满，身材真的超级好！

娜扎真的超级瘦，一点肥肉都没有。

我隐约看到了腹肌。...

然而，娜扎不仅是一名模特，还是一名舞蹈演员。当时她差点加入新疆军区文工团。

不仅仅是娜扎，小s也被这种尊巴舞深深迷住了。光看微博就知道人家天天都在练！这妖娆的姿势，跳起来一点也不比老师差。

旋转，跳跃，我闭上眼睛...小s的身材没什么好说的！

这个尊巴到底是什么？女演员都这么热衷。

尊巴是什么？

其实尊巴舞是由舞蹈演变而来，属于一种健身方法。然而，与传统舞蹈不同，尊巴结合了桑巴、恰恰、探戈和其他南美舞蹈形式。相当于跳一次尊巴舞，跳多种复合舞。听起来很显瘦！

没有基础的人能学吗？

尊巴舞根据节奏强度分为不同的阶段，让运动员充分体会其中的乐趣，所以即使是零舞蹈基础也能感受到其中的乐趣！

尊巴怎么减肥？

一节课可以跳700卡！尊巴的动作极其活跃，它可以充分锻炼到全身。疯狂的音乐，配合多变的肢体动作，燃脂效果极佳！

简单的尊巴课程

第一组:来吧，跳舞

第二组:性感的头发

第三组:高级模特队

第四组:换边。

第五组:朝气蓬勃

第六组:换边

第七组:乌云，乌云，走开。

第八组:划船风格

第9组:土著庆典

第十组:扭臀

第十一组:上下

第12组:手擦