桑德拉说，减肥应该关注健康。网友是不是把她逼的太紧了？

对于明星来说，想要保持完美的身材真的是非常困难的，尤其是有些人天生就有些肉感，但是往往这种肉感被拍到之后就会显得很胖，所以网友们都在催促桑德拉赶紧减肥，但是桑德拉本人却很少清醒，说减肥要以健康为重。其实我觉得大家真的没有必要去督促一个明星减肥。减肥不是短短几个月就能实现的。减肥要以健康为基础。

桑德拉真的不胖。事实上，当所有人都敦促桑德拉减肥时，我感到非常困惑。虽然桑德拉在镜头前与其他明星相比略胖，但在现实中，可以非常肯定地说，桑德拉的身材非常匀称，即使与很多普通人相比，桑德拉的身材也是偏瘦的。

所以如果这个身材正常，应该算是健康姿势，不需要特别减肥，但毕竟明星为了上镜更好看，需要瘦一点。

但是减肥并不是很容易。

娱乐圈有很多明星都曝光过自己一个月能胖20斤，一个月能瘦20斤的新闻，但是这种增肥或者减肥的方式是不健康的，甚至有点极端。如果没有保持好或者用不正确的方法减肥，对身体的伤害是不可逆的。

不要以一个月减肥为例。不仅女明星在分享自己是如何减肥的，很多男明星也会用一些极端的方式让自己在一个月内瘦下来。

而且，这些明星还会在社交网络平台上发布自己的菜谱。很多人为了能够像明星一样在一个月内轻松瘦20斤30斤，都会按照这样的方式减肥。

但我想说的是，这种减肥方式真的是一种极端的减肥方式。吃得少，吃得没营养，同时加大运动量，真的是大多数人无法承受的。

而且很多明星减肥后还是会用各种方式保持身材，但是对于普通人来说，自律性没有那么强，也没有团队来监督自己保持身材，所以就算减肥了，一旦恢复正常饮食或者减少运动，反弹真的是一件很可怕的事情。

健康减肥是关键。最后，如果你想告诉大家你想减肥，你应该把健康放在第一位。如果你以健康为代价得到一个数字，那么这个数字不值一提。

这里不是危言耸听。减肥，一定要合理饮食，运动。一般情况下，一个月瘦两公斤到四公斤是很好的状态。

减肥要慢慢来，不要节食，不要采取任何极端的方法，这样即使是正常的饮食，也很难反弹。