吃白菜菠菜白萝卜能瘦腿吗？

吃白菜、菠菜、白萝卜可以瘦腿。白菜、菠菜、白萝卜都有相同的特点:富含维生素、膳食纤维和丰富的碳水化合物，有助于促进新陈代谢，促进肠道蠕动，缓解便秘。而且具有相对低的能量含量和低热量。多吃这些可以增加饱腹感，减少食量。可以起到一定的减肥瘦腿作用，但其作用是针对全身的，而不仅仅是瘦腿。减肥是一个长期的过程，再怎么吃也达不到减肥瘦腿的效果。吃白菜、菠菜、白萝卜加上适量运动，做有针对性的瘦腿瑜伽，就能达到瘦腿效果。