一天吃三次什么可以瘦腿？

我曾经拔罐后一日三餐如下:

早餐:鸡蛋和牛奶；午饭可以吃猪脚鸡翅之类的肉。晚餐吃黄瓜或柿子；

经络饮食三餐:

早餐:两个蛋清，一杯酸奶(原味)；午餐:蔬菜、牛羊肉、鱼都可以。记得用橄榄油。晚餐吃黄瓜或柿子。

总之，供参考，一定要健康减肥。除了以上的饮食，一定要适当的运动，最好每天适当的散步。反正三餐比例要控制在30%、40%、30%。

供参考，希望对你有帮助。