月子期间经常喝纯牛奶和酸奶吗？

无论哪种分娩方式，产后准妈妈都需要及时为身体补充能量。产后前三天，不宜过早补炖。不同的分娩方式有不同的饮食禁忌。产妇身体能否恢复得更健全，与产后饮食有直接关系。那么坐月子喝纯牛奶还是酸奶呢？让我们一起来了解一下吧！

坐月子最好喝纯牛奶，因为纯牛奶是一种富含钙的饮料，其中的钾可以软化血管，预防心脑血管疾病。同时可以提高产妇的睡眠质量，对产后安神很有帮助。坐月子期间适量喝点牛奶，可以达到补钙的目的。如果是母乳喂养的妈妈，也可以增加乳汁的分泌，宝宝也可以从母乳中获取一些钙，可以给小月龄的宝宝补钙。

另外，产后两周的坐月子期间最好喝纯牛奶，因为牛奶不易消化，刚生完宝宝的女性过早喝奶可能会胀气或腹痛。所以产后半个月后，可以开始少量饮用，慢慢达到正常饮用量，避免给妈妈们的胃带来不必要的负担。