吃一个月方便面会瘦吗？

如果你想通过连续吃一个月方便面来减肥，只能说是一厢情愿。不仅不会瘦，还会吃身体。方便面是一种方便快捷的快餐，但你可以偶尔吃一次。因为方便面是油炸食品，营养成分不一定多，但是脂肪足够，所以你长胖完全不是问题。另外，方便面的营养结构不合理，会让人产生亚健康的感觉。这在以前是有先例的:中国最早一代程序员都是泡面专家。当时流行封闭式开发。写软件的人都是在郊区找了个房子，开始写代码，饿了就吃泡面。当时ccdos、cced之类的软件就是在这样的环境下编写的，那些程序员得到消化系统疾病作为奖励也不奇怪。所以吃泡面对减肥没有太大作用，但是还是很容易生病。减肥其实很简单。合理的饮食，科学的运动，不用努力，坚持就好。我们常说“闭嘴迈开腿”，这不仅是获得健康的法宝，也是减肥的法宝:

最好的饮食计划是按时吃饭，休息锻炼，保持良好的心态。这些虽然简单，但需要的是毅力。其他减肥餐再好，也比不上食物多样性带来的好处。

爱美就是由内而外的学习:人人都爱美，不仅是女生，每个人都想年轻健康。其实要想身体健康，留住年轻一代，并不是很难。难的是很多人舍近求远，对容易做的事情缺乏耐心，往往做的不够。可以说，任何保健品和化妆品都不如健康饮食。我在上海有个同事一直被怀疑打胶原蛋白，后来根据她自己的说法。其实我就是没有坏习惯。每天吃妈妈做的时令蔬菜水果和时令饭，很少熬夜，和老公健身习惯非常好。十几年过去了，基本没什么变化，和孩子越来越像兄弟姐妹。可见，合理的饮食，充足的睡眠，科学的运动，快乐的生活，可以让我更年轻，而其他人却同时化着浓妆。

饮食之美:顺应季节，借助谷壳和蔬菜吃米饭，保证充足的膳食纤维，既能净化肠道，又能净化血液，使血管和消化系统得到最大程度的保护。年轻的血管让人看起来年轻，消化系统健康，人不缺营养，能给身体提供充足的营养。这样的良性循环开始了，血液循环系统健康了，人也警觉了。反之，就会容易疲劳，不喜欢思考，对新事物缺乏兴趣，对困难有恐惧感。其实这些都是衰老的象征，良好的精神状态让人感到迷人和美好。

运动中的阳光之美:我们常说年轻人有运动之美，其实老年人也是如此。运动有审美，有病胜三分。这种病没有美感，只有一种同情，所以真正的美是活力之美，运动之美，协调之美，这是很多女生没有意识到的。自己动手可以让他们做很多事情。这种能力的美妙之处最终在于。

心态美:有一个好的心态比吃什么都重要。那种发自内心的快乐，不仅能给身体带来健康，还能让人由内而外的觉得自己很美。所谓气质之美，就是这样。单纯的外表美，只能用惊艳来形容。这样的美让人觉得亲近，是对生活的热爱之美。工人刻意营造的景观大气多了，不在指定位置是没办法欣赏的。森林和草原在河流的丝线下，形成了如此逼真的图案，连“影子”都是如此生动。我们只能感叹大自然的神奇。

想要减肥，最好的办法就是合理的饮食，加上适量的消耗，让身体处于一个平衡的状态，身体自然会越来越苗条，动作也会协调，甚至心情也会更好。