胡萝卜豆浆——美容、降血脂、补钙

豆浆其实有很多种。把不同的食材放入豆浆机中压榨即可，但要注意食物的搭配。豆浆的吃法有很多。不知道你有没有尝过胡萝卜豆浆。有美容养颜的作用，非常适合早餐。让我们看一看。

胡萝卜豆浆

材料:胡萝卜50克，大豆55克。

辅料:糖和水1100ml。

步骤:

1.大豆泡在水里。

2.将泡好的豆子洗净。

3.准备胡萝卜。

4.将萝卜切片。

5.将大豆分两次加入蒸煮机中。

6.加入萝卜和水。

7.打成豆浆。

8.将打好的豆浆倒入锅中。

9.用火煮。

10.加入适量的糖，搅拌。

11.端上碗。

在外面买豆浆，喝不到豆腥味。你还不如在家做，加胡萝卜。这种豆浆好吃又好喝。再来一个味道，颜色好看，味道超赞。在家做豆浆也没那么难。超级简单。把东西准备好，放进豆浆机里等着。大豆异黄酮是一种具有雌激素活性的植物雌激素，与雌激素结构相似，具有延缓女性细胞衰老、保持皮肤弹性、护肤、减少骨丢失、促进骨形成、降血脂等作用。这种吃法既能起到美容养颜的效果，又能促进雌激素的分泌，是更年期女性不错的选择，而且能起到美容护肤的效果，还能降血脂补钙。

你以为上面说的胡萝卜豆浆很简单吗？该方法简单，营养价值高，适用于多种人群。比如老人，小孩，女人都很适合。一顿营养早餐可以美容养颜，降血脂，补钙，还可以补充丰富的蛋白质，有益健康。