水果美容的方法有哪些？
一、美容养颜中常见的六种水果
1，猕猴桃:猕猴桃营养价值丰富，含有多种维生素，膳食纤维丰富。多吃具有保健、美容、抗癌、预防心脑血管疾病的功效，有“水果之王”、“维生素C之冠”的美誉。猕猴桃是一种低脂食品，对减肥美容有很好的效果。更重要的是，经常吃新鲜的猕猴桃可以祛斑祛痘。
2.橙子:橙子含有果酸、维生素A、B、C，能增强皮肤的抵抗力。这些营养成分可以有效地滋润皮肤，从而减少干燥，达到护肤美容的效果。主要表现是增强皮肤弹性，抵抗面部细纹，一天一两条就好，吃多了容易上火。
3、苹果:大家都知道苹果富含果胶和维生素。果胶能调节肠道的蠕动，果胶中所含的纤维有清除体内垃圾、排毒养颜的作用。不仅如此，经常吃苹果还有助于消除皮肤上的雀斑和黑斑，保持皮肤水嫩红润，淡化黄褐斑。
4.樱桃:樱桃营养丰富，含有较多的铁、胡萝卜素和维生素，能起到补血补肾的作用。适用于气血两虚的人群。不仅如此，消化功能差的人还可以通过饭前吃樱桃来调节肠胃功能。维生素C能保湿滋养皮肤，抵抗黑色素生成，使皮肤白皙光滑。
5、桃子:桃子含有丰富的维生素，能增加皮肤的弹性，防止皱纹，修复假细纹和细纹。不仅如此，维生素C还有对抗黑斑、抵抗黑斑形成、防止色素沉着的作用。
6、菠萝:菠萝含有丰富的维生素B，能有效滋养皮肤，滋润皮肤，防止皮肤干裂，淡化色素沉着。不仅如此，菠萝还能增强人体免疫力，所以要多吃。
二、自制9款简单有效的水果美容面膜
1，木瓜嫩肤青春面膜。木瓜1，鲜奶2汤匙，蜂蜜2茶匙。方法:用勺子挖出木瓜的果肉，放入碗中，捣成泥状。然后慢慢加入鲜奶和蜂蜜，搅拌均匀，直到变成糊状。洗完脸后，涂在脸上大约10到15分钟。涂抹在脸上后，用湿的热毛巾或者市售的纸质面膜覆盖，可以帮助吸收！
2、草莓面膜。方法:将准备好的草莓洗净，捣碎或切成两半。适用于面部、颈部和其他暴露部位。或者直接把切好的草莓反复敷在脸上25分钟再洗掉。该面膜能滋养皮肤，减少皮肤色素沉着。
3、香蕉面膜。将香蕉去皮，捣成糊状。敷脸，15-20分钟后洗掉。长期坚持可以让面部肌肤水嫩清爽。特别适合干性或敏感性皮肤。
4、菠萝面膜。菠萝2片，海藻粉1汤匙，甘油1汤匙。方法:将菠萝去皮，挤出菠萝汁。在海藻粉中加入矿泉水搅拌，然后加入菠萝汁和甘油。
5、西瓜面膜。西瓜皮一片，蜂蜜适量。方法:用西瓜皮汁拌蜂蜜做面膜。直接涂在脸上25分钟左右清洁。日晒后，你会经常感觉到皮肤在跳动，所以你的皮肤需要平静下来，然后才能进行进一步的治疗。西瓜皮面膜可以补水清凉面部，镇静皮肤。
6、柠檬面膜。柠檬汁适量，水50毫升，面粉3勺。用水稀释柠檬汁，加入面粉，搅拌成糊状。取适量涂于面部，30分钟后洗净，每周两次。这种面膜有美白皮肤的功效。
7、蛋白柠檬面膜。一勺柠檬汁，一个鲜鸡蛋，一勺面粉。分离鸡蛋蛋白，加入柠檬汁，充分搅拌，加入面粉制成糊状。均匀涂抹于面部，晾干后洗掉，每周2~3次。这种面膜能使皮肤变得水嫩、清爽、美白，有脱色、消散面部色斑的功效。
8、番茄草莓美容面膜。1个新鲜番茄和2个新鲜草莓。做法:西红柿洗净，去皮，草莓洗净，榨汁。每天早晚各一次，将汁液涂在脸上的痘痘上，30分钟后洗掉。功效:茄果面膜汁富含维生素C和胡萝卜素，能抗病毒、抗菌、清热解毒、美白肌肤。也可以单独用番茄汁或草莓汁涂脸。
9.苹果吸油面膜。两个苹果和适量化妆棉。做法:将冻好的苹果挤干，蘸湿化妆棉敷在油脂分泌旺盛的部位。吸油指数:。
三、五种水果美容祛痘方法
1，番茄美容祛痘法:番茄含有丰富的营养和维生素C，很多模特都是靠吃番茄来健身的。它丰富的酸性汁液可以帮助你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黝黑粗糙的人，可以把番茄汁涂在脸上，停留15分钟左右再用清水洗净，对去除脸上的死皮有很大的帮助。每天坚持，可以祛斑美容。
2、菠萝美容祛痘法:菠萝中的菠萝酶是一种天然分解蛋白质的高手，可以溶解血管中的纤维蛋白和血栓，真正让身体由内而外进行调整。也就是说，吃菠萝不仅可以清洁肠道、美白、调整肤色，还有很强的分解油腻、减肥的作用。饭后吃菠萝或喝菠萝木瓜汁是美白和调节肤色的好方法。
3、柚子美容祛痘法:每100克柚子含维生素C约123毫克，能去油解腻，当然也有美容养颜的功效。因为柚皮富含精油，煎煮后加入洗澡水也有美容作用，喝了也能美白，比如蜂蜜柚子茶。服用蜂蜜柚子茶3个月后，可以达到“改变体质”的效果。
4、草莓美容祛痘法:草莓是一种浆果，含糖量高达6%-10%，并含有多种果酸、维生素和矿物质，能增强皮肤弹性，具有美白保湿的功效。草莓比较适合油性皮肤，有去油洁肤的功效。榨草莓汁可以作为美容产品涂在脸上。经常使用草莓美容，可以使皮肤清爽光滑，避免色素沉着。
5、芦荟美容祛痘法:在日本，芦荟美容的应用几乎是家喻户晓。芦荟确实是一种具有多种保健美容功能的植物。它可以再生和保护人体细胞和组织，抗溃疡，增强内脏功能，调节生物体的正常化。芦荟含有葡萄酸、甜糖浆、少量的钙和蛋白质、维生素和矿物质。具有滋养、保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化斑点的美容功效。
四七种水果美容食谱
1，酸奶苹果沙拉。150ml酸奶，2个苹果，1个猕猴桃，50g草莓，50g葡萄。做法:将苹果洗净，去核切成小块，猕猴桃去皮切成小块，草莓和葡萄切成小块，将调好的酸奶倒入水果中搅拌均匀，形成酸奶苹果沙拉。小贴士:尽量选择低脂厚味的酸奶，让酸奶均匀的挂在苹果片上。
2.冷苹果丝。脆苹果2个，大头菜200g，1茶匙精盐，2茶匙白糖。做法:苹果洗净切丝，用盐腌制5分钟左右，用凉开水洗净，沥干水分。大头菜洗净切丝，放入凉开水中浸泡10分钟，取出备用；将上述材料放入盘中，加入调味料拌匀即可食用。注意:大头菜要先用凉开水泡一下，或者用开水烫一下，淋一下，不要太咸。
3.芦荟猕猴桃冰沙。猕猴桃3个，白糖20g，开水100ml，芦荟汁30g(可选)。制作:猕猴桃比较软，这样成品会比较甜。猕猴桃去皮切丁备用。将猕猴桃丁和白糖加入搅拌机。加入开水或纯净水。搅拌至破碎，放入密封容器中。冰箱冷冻5小时，搅拌一次。如果是隔夜的，早上拿出来再搅拌。搅拌得到果渣。
4、奇怪的鸡蛋羹。猕猴桃果渣，1鸡蛋，葡萄干适量，糖少许。做法:将鸡蛋打散，与猕猴桃果渣混合均匀。果渣与蛋液的比例最好是1: 1。一个人，只放一个鸡蛋。果渣的比例略高，所以蒸出来的蛋羹比较稀。将葡萄干倒入搅拌均匀的果渣蛋液中(如果用的葡萄干不够甜，可以加一点糖)，盖上保鲜膜，在保鲜膜上戳几个洞，放入锅中蒸熟。
5、薄荷柠檬冰茶。薄荷叶、柠檬、蜂蜜(可选)、冰块。做法:薄荷叶用清水洗净去浮灰，用温水浸泡1小时；柠檬洗净切片；将泡好的薄荷水倒入茶壶或杯中，加入柠檬片；根据自己口味加入适量蜂蜜(可以不加)拌匀；加入冰块。
6、柠檬拌饭。柠檬一个、胡萝卜半根、紫洋葱半个、黄瓜一根、辣椒三个、细糖20g、橄榄油适量、海盐适量。做法:用刷子将柠檬表面的黄色表皮擦掉；将刮下的柠檬皮放入糖中拌匀备用；用刀将去除头皮屑的柠檬刨成两半，用工具榨柠檬汁；将柠檬汁倒入去屑糖中，混合搅拌均匀备用；蔬菜洗净，控湿，切成细丝；将蔬菜丝放入搅拌碗中，倒入少许橄榄油；用筷子搅拌，使橄榄油均匀包裹每根蔬菜丝；倒入酸甜柠檬汁，拌匀；最后加入少许海盐调味即可。
7、芒果百合果蔬拌。百合2朵，芒果1个，黄瓜1根，白菜适量，沙拉酱和原味番茄酱。做法:百合剥去外层的死花瓣，洗净；芒果去皮去核，切成1 cm见方的块；黄瓜去皮，切成和芒果一样大小的块；将白菜洗净，用手撕成1 cm见方的小块。将所有加工好的材料混合，放入密封盒中，放入冰箱冷藏30分钟。取一个小碗，加入等量的沙拉酱和番茄酱，拌匀。吃的时候把酱料倒入拌好的果蔬中，拌匀。