用筷子吃饭比用勺子吃饭更能帮助减肥吗？

用筷子吃饭比用勺子吃饭更容易减肥:因为用筷子吃饭米饭少。因此，人们吃得更久。

一碗正常大小的米饭，用筷子平均能吃43口，而用手或勺子分别能吃17口和20口。如果不管吃什么都会飞的很快，或者一次吃三碗饭，连用牙签吃饭都不会有用。细嚼慢咽更容易有饱腹感。

最好的方法就是好好锻炼。