我是一个胖女孩，身高161，体重150，肉很结实。我要减肥~ ~ ~(> _ & lt；)~~~~

如果肉太硬，可以试试按摩霜，欧莱雅的或者香兰娜的都可以。每天按摩想要减掉的部分，时间长了就会变松。再说，肉紧的人不适合强运动，瑜伽应该更适合你。

尤其是高温瑜伽，一定要在老师的指导下做高温瑜伽，减肥效果明显！

更何况晚上睡觉前吃水果餐、苹果、酸奶都是不错的选择！