减肥药常见的种类有哪些？
1，常见的减肥药种类
首先是西药，见效快。有副作用，成分多为肉碱OB蛋白！根据这些成分，不难看出心跳加快，不同的人会有失眠症状，有的还会有恶心症状。
第二种中药效果稳定，但相对较慢，副作用比第一种小，但一般都是一个疗程服用，对离厕所近的朋友有一定效果，但药三分毒。
第三种是目前卖的好的产品主要是亚麻酸产品。与第一种相比，副作用相对较小，效果明显。不要长期服用，不是为了减肥本身。
好像用第四种的人不多，很多卖家大概也不推荐。这个产品不是减肥药，而是营养成分。
2.吃什么控制体重
科学家开发出一种新的简单的煮饭方法，可以减少人体吸收一半以上的热量，从而降低肥胖率，这对于以大米为主食的国家尤为重要。
超重或肥胖的人数正在稳步上升。随着生活方式的改变和案头工作的增多，他们的饮食也发生了变化。有更多种类的食物和更多的食物可供选择。除了摄入更多的脂肪和糖，人们还可以选择吃淀粉类碳水化合物，比如大米，每杯含240卡热量。
“由于肥胖是一个日益严重的健康问题，尤其是在许多发展中国家，我们希望找到一种基于食物的解决方案，”SudhairA说。斯里兰卡化学科学研究所项目研究组主任詹姆斯。“我们发现增加大米中抗性淀粉(RS)的浓度是解决问题的新途径。”通过特殊的加热和烹饪方法，科学家们得出了这样的结论:“如果最好的大米品种经过处理，热量可以减少50%-60%左右。”
他解释说淀粉既可消化又不可消化。淀粉是大米的组成部分，两种类型的淀粉都存在于大米中。与可消化淀粉不同，RS不能在小肠中分解，碳水化合物在小肠中代谢为葡萄糖和其他单糖，并被血液吸收。因此，研究人员认为，如果他们能够将可消化淀粉转化为rs，就可以降低大米中的热量。
SudhairA.James说，大米富含淀粉(每杯1.6盎司)，“碳水化合物在你体内转化为葡萄糖后，剩余的热量转化为一种多糖，这种多糖被称为糖原，”他解释说。“你的肝脏和肌肉将糖原储存为热量，然后迅速转化回人体所需的葡萄糖。问题是过多的葡萄糖无法完全转化为糖原，最终转化为脂肪，导致超重或肥胖。”
研究小组对来自斯里兰卡的38种大米进行了实验，并开发了一种烹饪大米的新方法，增加了RS的成分。在这种方法中，他们在沸水中加入一茶匙椰子油。然后加入半杯大米，他们煮了40分钟，但研究人员发现，有一种大米可以煮20-25分钟。最后，他们把大米冷冻了12小时。与传统的烹饪方法相比，这种方法使RS含量增加了10倍，这不是强化大米。
为什么用这种简单的烹饪方法可以减少食物中的热量？苏台拉。詹姆斯解释说，在烹饪过程中，油进入淀粉颗粒，改变了其结构，使其具有抵抗消化酶的作用。这意味着人体吸收的热量会减少。冷却非常重要，因为直链淀粉是淀粉的水溶性部分，在糊化过程中会留下淀粉颗粒
苏台拉。詹姆斯解释道。“冷却12小时导致米粒外层直链淀粉形成分子间氢键，也可转化为抗性淀粉。”苏台拉。詹姆斯指出，吃之前重新加热米饭不会影响RS的含量。