早上减肥最快的方法是什么？ 早上一定要吃碳水化合物，否则不利于新陈代谢，不容易减肥。。全麦面包+牛奶+一种水果(最后是香蕉或苹果)，飞行员早上吃的比较营养。减肥最重要的是早餐，其他的都可以忽略，除了早餐。吃好有助于减肥。。。