瘦身期间不能吃巧克力吗？
研究表明，巧克力中的可可碱可以促进大脑释放大量的内啡肽，会使身心非常愉悦；咖啡因有助于脂肪的分解和燃烧。如果是黑巧克力，可可碱和咖啡因含量较高，但热量较低，效果会更好。而且由于巧克力含糖量高，即使吃一点也能消除饥饿感，所以晚餐的分量自然会减少，巧克力瘦身就是利用了这一点。
另外，焦虑时吃一点巧克力，可以防止心情不好导致的暴饮暴食。巧克力的甜味，即使吃一点点，也能消除饥饿感，满足味蕾对食物的欲望，这样晚餐的量自然会减少。二十多岁的白领女性一天需要摄入1200卡路里，一块cote'or巧克力是1100卡路里，各种中餐是600-800卡路里，西餐是800-1000卡路里。所以，想减肥的朋友只要注意把吃的食物热量控制在1200卡以内，就不会长胖。一块40克的巧克力所含热量约为210卡路里，并不比其他甜食高多少。此外，巧克力中含有的咖啡因可以缓解瘦身带来的疲劳，所以在吃饭前吃少量的巧克力不仅可以帮助你轻松控制食欲，还可以让你心情愉悦。但是，经常感到饥饿的人千万不要使用巧克力瘦身法，因为饥饿会让你变得贪婪，最终导致适得其反的效果。
使用巧克力减肥也要注意，要选择一些低热量的巧克力。花生巧克力和松脆巧克力热量高，应排除在饮食之外，而无糖巧克力可以放心食用。
减肥巧克力选择黑巧克力是非常好的选择。赵薇是黑巧克力的忠实粉丝，但她爱吃黑巧克力，不会长胖。那是因为她还有吃黑巧克力的小窍门。
(1)选择黑巧克力。最佳可可含量约为75%
尽量买高品质的纯黑巧克力。口感的满足感与可可的品质成正比。
(2)每天吃巧克力不超过30克。
每天吃巧克力不要超过30克，大约相当于一碗米饭的热量。
(3)巧克力用微波炉加热成糊状，然后蘸水果吃。
这种方法一举两得。比如把洗净晒干的草莓蘸上巧克力，很好吃。
此外，巧克力可以保持皮肤弹性和活力，达到美容养颜的效果。知道了巧克力减肥的秘密，你就不用因为想减肥而彻底把巧克力拒之门外了吧？带给你甜蜜的感觉，保持你迷人的身材。这是你最喜欢的时尚巧克力。