避免哺乳期胀气的菜单

一般来说，母乳喂养的宝宝比其他类型的宝宝免疫力强，不容易生病。因为母乳提高了宝宝体内的免疫球蛋白，所以很多妈妈在生完孩子后会采取各种方式进行母乳喂养，就是为了让宝宝喝到母乳。哺乳期的饮食很重要，不能吃胀气的食物。那么，容易胀气的食物有哪些呢？

豆制品是很胀气的食物，如豆浆、豆腐、豆干等。哺乳期吃太多豆制品不仅会胀气，还会影响宝宝。宝宝的肠道不好。如果妈妈饮食不注意，很容易出现胀气。因此，孕妇需要多吃容易消化、维生素含量高的食物。

此外，一些油腻的食物，如奶油蛋糕、油炸食品也不能吃。这些太甜太油腻容易上火的食物会影响宝宝的健康。如果宝宝肠胃胀气或者消化不良，就会便秘腹泻。严重的话，还会影响食欲和身体的发育。

产妇除了哺乳期容易胀气的食物外，不要吃其他不卫生的食物。太咸的食物不能吃，宝宝的肝脏还没发育好。吃太咸的食物会严重损害宝宝的肝脏。