做这些运动能减肥吗？
你是想重点减腿吧？你说的1，2，3，4，6太麻烦了，效果我也不确定。
推荐两种最简单的方法给你(亲身经历):
1.每天看书或看杂志时，平躺在床上，双腿呈90度角贴着墙壁，这样不会觉得太累，放下就好，头也受不了太久；
2.睡前平躺在床上，尽量抬腿蹬自行车，动作要标准。
我试过了，效果很好。
花茶可以一起喝，比单独喝要好。
推荐两种最简单的方法给你(亲身经历):
1.每天看书或看杂志时，平躺在床上，双腿呈90度角贴着墙壁，这样不会觉得太累，放下就好，头也受不了太久；
2.睡前平躺在床上，尽量抬腿蹬自行车，动作要标准。
我试过了，效果很好。
花茶可以一起喝，比单独喝要好。