站立的工作人员如何健身？

(2)双手扶墙，交替前后摆动双腿。

(3)扶着柜台或桌子边缘，尽量蹲下振动。

(4)将一只脚放在桌子上，向前弯曲，尽量使上身靠近大腿，做压腿运动。

(5)双脚打开，与肩同宽，上身向下弯曲，在双腿保持伸直的状态下，尽量用手指接触地面。

(6)双脚打开，与肩同宽，左右水平摆动手臂带动腰部左右扭动。

不管是什么工作，只要在工作之余，及时随地的运动，对我们的健康都是非常有益的。