跪求一个在家减肥的方法，不是用健身器材的。

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步骤/方法

不花钱的最快减肥方法

2011-10-26|浏览:21793|投票:0

冬天绝对不是爱美女性的好季节。一想到减肥，很多人都会想到瘦身产品。其实减肥产品是针对一些肥胖现象使用的，并不是每个人都适合。我们做什么呢今天，边肖教你三种冬季不花钱减肥的方法，帮你省钱减肥。

用水果装饰你的厨房，这样你就可以随意拿起食物吃了。这样不仅能起到装饰作用，还能让你多吃水果，对你冬季减肥很有帮助。

瑜伽班莲花瑜伽减肥

1.坐直，双腿向前伸直，左腿弯曲放在右大腿上，脚掌朝上。

2.呼气，左臂向前伸展，左手抓住右脚趾，上身向右转，右臂向后，右手抱住腰部左侧。

3.吸气，然后呼气。同时，将头部和上身尽量向右转动，保持自然呼吸20秒，换另一侧。

冬天，很多女生容易因为虚寒而浮肿或者下半身肥胖。这时候泡脚减肥比较合适，既能减肥又能暖身，只要每晚睡前用温水泡脚15~20分钟即可。

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不花钱快速减肥，改变生活习惯轻松减肥

一种不花钱快速减肥方法

有什么快速减肥的方法吗？不花钱也能快速减肥。

夏天怎么减肥是最快最有效的方法？