美容沙拉怎么做？
步骤2:原材料
糖120g，面粉120g，盐30g，芥末粉6g，辣椒粉0.5g，鲜鸡蛋4个，牛奶1200g，黄油120g，白醋350g。
准备
1.将糖、面粉、芥末粉和辣椒粉放入容器中搅拌，然后加入蛋黄和搅打。
2.将牛奶放入锅中，小火煮沸，逐渐将牛奶加入蛋液中，不断搅打，然后在锅中加热。用小火不断搅拌敲打，直到看不到生面粉为止。
3.离开火源，加入黄油和白醋做成沙拉酱，然后放入不锈钢容器中备用。
3.【基础沙拉酱】:将以下材料放入容器中，边搅拌边慢慢加入油。如果一次加入太多的油，它会分离成稀糊。反复加入油和醋，直到所有材料都加入，这就是基本的沙拉酱。
材料:蛋黄1，芥末粉(或酱)1茶匙，盐和糖1茶匙，醋1茶匙，色拉油3/4杯。
芝麻沙拉酱
将芝麻酱(或花生酱)、酱油各1汤匙、【基础沙拉酱】6汤匙、黑芝麻或白芝麻1/2汤匙混合。
芥末沙拉酱
将半汤匙芥末粉或酱汁放入容器中，慢慢拌入1汤匙酱油和6汤匙基础沙拉酱。
咖喱沙拉酱
将1/2汤匙咖喱粉放入容器中，慢慢加入6汤匙基础沙拉酱，然后加入1/2汤匙洋葱碎和1茶匙香菜碎，拌匀。
番茄沙拉酱
【基础沙拉酱】6汤匙。混合番茄酱1.5汤匙。、柠檬汁1汤匙。、洋葱末1汤匙。和香菜末1汤匙。上菜。
奶油沙拉酱
【基础沙拉酱】6汤匙。慢慢拌入2汤匙。鲜奶油和1茶匙。柠檬汁。
综合沙拉酱
【基础沙拉酱】6汤匙。慢慢加入1.5汤匙。鲜奶油和1.5汤匙。番茄酱，最后加入半汤匙。切碎的青椒和洋葱，如1汤匙切碎的蔬菜，混合均匀。
【基础沙拉酱】:将以下材料放入容器中，边搅拌边慢慢加入油。如果一次加入太多的油，它会分离成稀糊。反复加入油和醋，直到所有材料都加入。
【基础沙拉酱】。
材料:蛋黄1，芥末粉(或酱)1茶匙，盐和糖1茶匙，醋1茶匙，色拉油3/4杯。
芝麻沙拉酱
将芝麻酱(或花生酱)、酱油各1汤匙、【基础沙拉酱】6汤匙、黑芝麻或白芝麻1/2汤匙混合。
芥末沙拉酱
将半汤匙芥末粉或酱放入容器中，慢慢拌入1汤匙酱油和
【基础沙拉酱】6汤匙。
咖喱沙拉酱
将1/2汤匙咖喱粉放入容器中，慢慢加入6汤匙基础沙拉酱，然后加入1/2汤匙洋葱碎和1茶匙香菜碎，拌匀。
番茄沙拉酱
【基础沙拉酱】6汤匙。混合番茄酱1.5汤匙。、柠檬汁1汤匙。、洋葱末1汤匙。和香菜末1汤匙。上菜。
奶油沙拉酱
【基础沙拉酱】6汤匙。慢慢拌入2汤匙。鲜奶油和1茶匙。柠檬汁。
综合沙拉酱
【基础沙拉酱】6汤匙。慢慢加入1.5汤匙。鲜奶油和1.5汤匙。番茄酱，最后加入半汤匙。切碎的青椒和洋葱，如1汤匙切碎的蔬菜，混合均匀。
蔬菜沙拉A:将白菜、紫甘蓝、洋葱、黄瓜、青椒洗净，沥干，切成细丝，加入沙拉酱拌匀。肯定会有人问“你这样做一道菜能有多少营养？”科学指出，新鲜蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，完全可以弥补白领缺乏的营养。但是沙拉酱热量高，怕胖的女士要少吃。
营养美容健康指数？
蔬菜沙拉B:将圣女果、胡萝卜、白萝卜、生菜洗净，沥干水分，萝卜切成卷状，用盐、糖、醋、胡椒粉、橄榄油做调料，加入蔬菜中拌匀。这种“混合”方法也叫“清混”。把高热量的沙拉酱换成低热量的酱，既补充了营养，又不变形娇嫩的身材。爱美的女性一定要试试！
营养美容健康指数
水果沙拉A:将苹果、梨、菠萝、黄桃洗净，沥干水分，将这些水果切成滚刀块，将沙拉酱放入盛有所有原料的容器中拌匀。比较容易。几分钟的时间，一盘营养丰富的水果大餐就做好了。水果中含有丰富的维生素C、维生素A、人体必需的各种矿物质、大量的水分和纤维，能促进健康，增强免疫力。但是有些水果含糖量高，吃多了会影响体型。女性朋友可以加一些运动。自己创造美丽和健康。
营养美容健康指数？
水果沙拉B:苹果、梨洗净，沥干水分，切成滚刀块。西瓜瓤去籽，切成滚刀块。根据水果的多少和个人口味，将糖和水按照1:1的比例放入锅中，在火上煮5分钟，离火冷却，形成糖水。将冷却后的糖水倒入切好的水果中，搅拌均匀。这样做出来的沙拉，保持了水果的颜色和天然味道，口感更加清爽。但用白糖做调料，增加了糖分的摄入，对健身的女性不利。
营养美容健康指数
去超市买一瓶沙拉酱和一盒比较稠的酸奶。
想做水果沙拉，买自己喜欢的水果，推荐苹果。如果是蔬菜，什么都行。
将水果切成小块，与沙拉酱和酸奶拌匀。沙拉酱和酸奶的比例是3: 1。
介绍一种简单的家庭沙拉方法；
1.准备沙拉酱:
原料用量:鲜蛋黄1个，色拉油0.5斤。
操作:将新鲜蛋黄放入碗中，第一次往一个方向加入少量色拉油，待油蛋充分混合形成乳液后，再加入下一次的少量油。几次之后，可以发现油和蛋黄融合成了奶油一样的稠状。这时候可以加1 ~ 2勺油*
设置它以备后用。
2.沙拉制作:
原料用量:土豆0.5 kg，胡萝卜一根，黄瓜一根，火腿肠一段(约3盎司)，其余蛋清。
操作:将土豆和胡萝卜煮熟，去皮，将鸡蛋蒸熟，然后与其他原料一起切成丁，放入容器中，加入盐和鸡精(或味精)，拌匀，放置一段时间。
将准备好的沙拉酱倒入其中，搅拌均匀。
这种沙拉味道清淡，营养全面，可以作为家宴的主食。
沙拉的主料可以根据自己的口味和时令蔬菜变化，但最好不要缺土豆。
比如黄瓜可以换成炒嫩豌豆之类的。
*沙拉酱的乳化过程不宜操之过急。在乳化好之前不要加太多油，在加的油没有完全吸收的情况下不要加下一次的油。加油量的增加需要循序渐进，不要突然增加导致乳化失败。