经期喝什么最好？经期不能喝红糖吗？
月经期间喝血最好的方法是什么？
1，红糖
红糖是生活中常见的食物。中医认为，红糖性温味甘，入脾。经期喝红糖水可以温暖身体，增加精力，激活气血，加快血液循环，使月经更加顺畅。
2.赤小豆
红豆不仅利尿消水肿，还有很好的养心功效。经期吃红豆有利于排出血液，同时富含铁质，可以行气补血，非常适合气血不足的女性。吃的时候最好煮红豆粥，可以补气养血，还有美肤的功效。
3.甜食
经期可以适当吃点甜食，有助于排毒和排血。经期吃甜食不易发胖，冰淇淋、甜甜圈、水果糖等“瘦身克星”可以借着绿灯放行。月经期人体糖代谢率比平时高16%，第2 ~ 3天可提高10%。
4.猪血
猪血中含有血浆蛋白，可被胃酸和酶分解产生一种能排毒通便的物质。这种物质可以与侵入人体的灰尘和有害金属颗粒发生反应，成为不容易被人体吸收的废物，然后排出体外。经期吃猪血很滋补，还能提供身体所需的多种微量元素，对经期容易头晕的女性也很有帮助。
5.绿豆
绿豆能治各种毒，帮助体内毒物的排泄，促进身体的正常代谢。绿豆可缓解酒精中毒、野生菌中毒、砷中毒、有机磷农药中毒、铅中毒、丹毒中毒、老鼠药中毒等。食用绿豆芽可治疗维生素A缺乏引起的夜盲症、维生素B2缺乏引起的舌炎和滑囊炎、维生素C缺乏引起的坏血病等。
月经吃什么食物排血？
1，木耳
黑木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。中医认为黑木耳是一种甜味食物，具有润肺健脑、补气、活血止血的功效。在中医中，人们认为黑色食物可以控制生殖激素和肾脏功能的正常运行，使肾脏在排毒过程中发挥最大的作用。所以黑木耳、紫菜、黑芝麻、紫菜、海带都是不错的选择。
2.赤小豆
红豆是人们经常吃的食物。经期失血造成血液中血浆蛋白、钾、钙、铁、镁等物质的流失。此时此刻，如果能喝一碗红豆粥，红豆沙红豆汤不仅能补血，还能达到美容的效果。红豆确实是女性经期补血非常好的食物。
3.猪血和糖果
猪血又叫液肉、血豆腐、血花。动物血通常制成血块，是最理想的补血药物之一。猪血含铁量高，以血红素铁的形式存在，易被人体吸收利用，能有效防止过度贫血和失血。同时，猪血是人体污垢的“清道夫”，适当食用一些有助于排血。需要注意的是，暴饮暴食会导致铁中毒，影响其他矿物质的吸收。所以建议一周不要超过两次，除非有特殊需要。
经期女性除了吃以上食物外，经期要多喝温水，多上厕所，保证大便通畅。那么红糖也是一种非常好的食物，就是可以温暖身体，增加能量，激活气血，让经血更顺畅的排除。