我想当兵，身高173，体重170。什么时候可以减肥？

身高173CM，体重78KG，标准体重以上，不好。今年如果想当兵，需要尽快瘦下来，没有问题才能通过体检。建议你采取以下方式:第一，每天睡前准备一杯绿茶水。早上起床后的第一件事就是在冰凉的绿茶水中加入一些热水，空腹饮用(一是稀释睡眠后体内的血液黏稠度；二是有利于避免运动时供血供氧不足的不良状态；第三，有清理体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，尤其是多长筋肉；第四，可以消除早上起床运动时可能出现的各种身体不适；第五，早上空腹喝绿茶水有消除肥肉(肥肉)的医疗作用。早上空腹喝绿茶水后，每次必须喝400ml以上；第二，每天早上一定要吃饱，中午一定要吃好，吃好。鸡鸭鱼肉都可以随便吃。但是，晚餐:第一，最好不要吃主食，尤其是面食(馒头、面包、面条、饼干、点心等零食)；第二，最好少吃鸡鸭鱼肉；第三，吃好就行，不要吃太多。因为晚餐这三项是长肉最有利的条件，所以你一定要控制好，才不会形成摄入过多导致长肥肉(肥肉)没有筋肉(瘦肉)的主要原因；第三，晚饭后两个小时，可以出去散步，做俯卧撑，挂单杠，双杠或者在家做倒立，俯卧撑，仰卧起坐，直到身体发热，习惯后再加大运动量。记住！记住！只有你能每天坚持下去，我敢肯定:不到一个月你就会看到明显的效果。祝你成功！