半个月瘦10斤有什么办法？

其实减肥是没有捷径的。总的来说就是绝食加运动。楼主如果能坚持下来，一个月应该能瘦20斤左右(10斤)，不过也要看楼主有多胖。越胖的人，开始减肥的时候越会瘦。楼主如果不是很胖的话，体重只比标准体重胖10%左右。但是至少可以瘦十多斤！建议楼主用以下食谱:早上:1杯低脂牛奶+1个鸡蛋喝茶；午餐任意1水果:1片全麦面包+瘦牛肉或鱼，下午茶带一点绿叶的蔬菜:1西红柿/1黄瓜晚上。而且注意，最好在下午6点前吃完晚饭。如果实在饿了可以喝点水，但是睡前不要喝太多。多喝水可以促进新陈代谢，帮助减肥，所以建议楼主白天多喝水，尤其是饿的时候！楼主如果能坚持这个食谱，一个月应该能瘦20斤(10斤)。我曾经尝试过这种方法减肥。我吃的比楼主还轻，三周瘦了20斤左右！楼主如果真的坚持一个，肯定会瘦很多斤，但是之后坚持工作也很重要。至少他要吃1个月的清淡食物，以免反弹！希望楼主能坚持下去，早日成功！加油！