豆浆加热

喜欢喝豆浆的人应该都知道豆浆很有营养，各种营养成分的含量也比较充足，但是很多人都不知道豆浆的热量是多少。让这篇文章告诉你豆浆的热量，希望能给不知道的朋友提供参考。

1，豆浆的热度

虽然豆浆中各种营养成分的含量很高，但是豆浆中所含的热量却很少，100g豆浆中所含的热量只有14卡。这么低的数值是非常优秀的，因为低热量的食物有助于健康，可以起到瘦身的作用，而且不用担心热量的堆积和肥胖。对于那些想减肥的人来说，豆浆被认为是一种健康的饮料。

2.豆浆的营养分析

豆浆中的热量确实很少，但是豆浆中其他营养成分的含量却相当充足，尤其是钙的含量非常高，还含有大量的优质蛋白质。你要知道蛋白质和钙对我们的健康非常关键，所以喝点豆浆有助于补充这类营养。此外，豆浆还含有许多其他微量元素、多种维生素和多种矿物质成分。

3.喝豆浆的好处

如果能在日常饮食中经常喝一些豆浆，确实能起到很好的滋补作用，能为身体补充很多营养，能增强体质。另外，喝豆浆可以美白保湿。皮肤粗糙暗沉的时候，喝点豆浆可以起到一定的调节作用。另外，喝豆浆还可以调节人体免疫力。

豆浆的热量很低，但是豆浆的营养价值很高。因此，豆浆是一种低热量、营养丰富的饮品，非常值得平时饮用，是一种可以滋补强身的绿色饮品。