鸡蛋黄瓜减肥方法

黄瓜鸡蛋减肥法就是坚持每天以黄瓜和鸡蛋为主食，坚持一个月。因为黄瓜和鸡蛋是饮食线中相当减肥的材料，吃了也不胖，可以加速脂肪的消耗和排毒。

做法如下:

一、黄瓜鸡蛋锅

成分:

黄瓜150g，鸡蛋2个，胡萝卜少许，盐1/2茶匙(3g)，油1茶匙(5ml)。

练习:

1，黄瓜切片，鸡蛋散在碗里。

2.黄瓜切片切段，鸡蛋搅拌备用。

3.锅里放一点油和适量的水。水开后，倒入黄瓜片。

4.水再次烧开后，倒入打碎的鸡蛋。

5.最后放几片胡萝卜片做点缀，适量盐。

6、放在碗里就可以吃了。

二、鸡蛋黄瓜饼

成分:

黄瓜200g，鸡蛋1，面粉200g，盐少许，黑芝麻少许，水少许。

练习:

1.黄瓜洗净切丝，与鸡蛋、面粉、盐、水、黑芝麻拌匀。

2、油锅烧热，出锅炸至金黄色。

第三，鸡蛋黄瓜沙拉

成分:

黄瓜，鸡蛋。调料:沙拉酱，盐，黑胡椒。

提前准备:

1.鸡蛋煮熟后，剥去外壳，分离蛋黄蛋白；将蛋清切成丁备用。

2.将黄瓜切成段。

练习:

1，在蛋白中加入适量沙拉酱。

2.加入[1]少许盐。

3.磨入适量黑胡椒，拌匀。

4、蛋黄先用勺子碾碎，加入少许盐，搅拌均匀成糊状。

5、黄瓜放入盘中，舀适量蛋白涂在表面。

6.将花嘴放入裱花袋中，然后放入蛋黄，在蛋白上挤出花形。

四、黄瓜蛋卷

成分:

面粉200g，水310g，盐3g，黄瓜，鸡蛋。

工作方法

1，最好将面粉过筛后倒入容器中；

2.加入适量水，搅拌成面糊；

3.电饼铛插上电源，上板不开，底盘发热，用刷子刷一点油；

4.倒入适量的面粉；

5.用电饼铛送来的铲子摊平；

6、慢慢加热至熟，如果喜欢皮糊久一点；

7.将鸡蛋打散后倒入电饼铛中，摊成蛋皮，切丝，加入黄瓜丝和用盐包好的香油挤出水分，裹在饼中食用。