青椒减肥吗？

青椒可以减脂减肥，辣椒中含有的辣椒素可以促进脂肪代谢，防止脂肪在体内堆积，有利于减脂减肥和预防疾病。

辣椒中所含的辣椒素进入人体后，会刺激交感神经系统，促进副肾肾上腺分泌肾上腺素等激素，加速能量代谢，促进体内脂肪的消耗。

辣椒瘦身的误区；

日本、韩国等一些国家都在吹辣椒减肥之风。这是因为日本医学界研究表明，在食物中加入辣椒会提高人体的新陈代谢，从而加快热量的消耗，达到减肥的效果。辣椒瘦身风在吹，但是里面有很多盲点。

盲点一:越热，消耗量越大。

很多辣的食物真的很辣，经常流汗，流眼泪，流鼻涕，消耗很大，但是不能抵消辣椒里其他菜原有的热量，所以越辣消耗越大。

盲点二:辣椒蔬果代替三餐

为了快速减肥，很多人开始不吃正常的三餐。因为辣椒果蔬几乎不含人体所需的蛋白质、糖类和脂肪，不能满足人体每天所需的营养和能量来源，容易导致人体免疫功能下降，对健康有害。

盲点三:辣椒任何体质都可以吃。

胡椒是一种对胃非常刺激的食物。不能不顾自身健康，盲目的去参观减肥。肠胃不好的人更不适合这种减肥方式。