可以吃糯米减脂吗？可以吃糯米减肥吗？

1，减脂期间最好不要吃糯米，因为糯米的热量很高，每100g糯米的能量是348大卡。

2.糯米中所含的糖分转化后成为葡萄糖，很快就会转化为脂肪，然后在体内堆积。减肥的朋友最可怕的是糯米会提高你的食欲，容易让人产生饥饿感，导致食量增加，所以减肥期间不能吃糯米。有人说不能经常吃糯米，尤其是肠胃不好的人，因为不容易消化。在这方面，这是一种错误的糯米吃法造成的误解。糯米的支链淀粉含量很高，被淀粉酶分解消化很快，所以是一种相当容易消化的食物。消化后容易形成脂肪堆积在体内，所以减肥期间不能吃糯米。