鱼油软胶囊有什么作用？

鱼油的主要成分是甘油三酯、磷酸甘油醚、脂类、脂溶性维生素和蛋白质降解产物。鱼油中含有丰富的ω-3脂肪酸，这是人类自身无法产生的必需营养素，必须从食物中摄取。

许多研究表明，鱼油对健康非常有益，特别是对心脏健康。鱼油的功能还包括:

降低甘油三酯的水平，甘油三酯是一种与心脏病和中风有关的不健康脂肪；

预防心脏病；

预防冠心病；

减少心脏病患者的中风次数；

减缓动脉粥样硬化斑块的沉积；

血压略低；

消炎、止痛、改善类风湿性关节炎症状。

虽然它通常是安全的，但过量的鱼油会增加出血的风险，并可能抑制免疫反应。鱼油的其他副作用包括:

嘴里有一股恶臭；

消化不良；

恶心；

胃部不适；

背痛；

软便和皮疹。

食用鱼油的其他注意事项

每天食用超过3克的鱼油可能会增加出血的风险。吃鱼油不要咬胶囊，用温水送服。空腹服用效果更好，所以最好间隔至少一个小时再吃，有利于鱼油的吸收。

鱼油可能与下列药物相互作用。服用鱼油前请咨询医生。

抗凝血剂和抗血小板药物、草药和补充剂:它们可以减少血栓，但当与鱼油一起服用时，出血的风险可能会增加。

抗高血压药物、草药和补充剂:服用鱼油补充剂可能会稍微降低血压，服用这些抗高血压物质可能会增加对血压的影响。

避孕药:一些避孕药可能会干扰鱼油对甘油三酯的正常作用。

奥利司他:如果配合这种减肥药服用鱼油，可能会减少鱼油中脂肪酸的吸收。

维生素e:服用鱼油可以降低维生素e的水平。

当然，适量补充鱼油对身体有好处，但要按照说明书或医嘱服用，注意副作用。

可以选择酒钢集团，一天三次，每次一粒。深海鱼油的营养成分是ω-3多不饱和脂肪酸，主要含有DHA、EPA等。主要用于保健。不要过度。可以长期服用，但不能依赖。你应该保证均衡的饮食。