女性吃杨梅有什么好处？

促进消化

杨梅含有大量的果酸和维生素c，吃新鲜的杨梅吃起来酸酸的。吃了它可以增加胃里的酸度，帮助消化食物，促进消化，增强食欲。

排毒养颜

杨梅所含的纤维素能刺激肠道蠕动，有利于体内毒素和有害物质的排出，有利于排毒养颜。

减肥

杨梅所含的果酸不仅能增进食欲、生津止渴、帮助消化、消暑解暑，还能防止人体内的糖分转化为脂肪。吃杨梅有助于减肥。

抗癌

杨梅中含有维生素B、C，对防癌有积极作用，杨梅坚果中含有的氨基氰、脂肪油等物质也能抑制癌细胞。

利尿

杨梅中含有杨梅素，杨梅素可以直接作用于肾脏，可以兴奋肾脏，间接起到很强的利尿作用。

降低血压

杨梅能直接参与体内钾代谢和氧化还原过程，并能增强毛细血管通透性。钾在维持心脏功能、参与新陈代谢和降低血压方面是有效的。

抑菌剂

杨梅味酸，有收敛、消炎作用，而杨梅对痢疾志贺氏菌、大肠杆菌等细菌有抑制作用，可治痢疾、腹痛，对腹泻的人有治疗作用。

吃杨梅的坏处

虽然吃杨梅有这么多好处，但是不能大量吃，吃多了对身体有危害。

上火

杨梅中所含的酸性物质不易被氧化分解。这些酸性物质进入体内，会和胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡。吃多了容易上火。

引起胃部损伤

吃杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用。吃多了刺激作用增强，还可能引起胃酸分泌增多，损伤胃黏膜，反酸嗳气，甚至灼伤食道，损伤胃。

损坏牙齿

吃多了杨梅，牙龈可能就软了。如果长期大量吃杨梅，会对牙齿造成损害。建议吃完杨梅后及时漱口或刷牙，以免对牙齿造成伤害。