每天扭摆音乐要多久才能达到瘦身效果？

基本上没什么影响，主要看你有没有用硬捻。最好控制饮食，适当运动。主要看你有多胖。身体质量指数指数等于体重公斤/身高平方米。大于24就是超重，在65438到08.5到24之间是正常的。最好是22的标准体重。