红豆薏米粥好吃，养血益气。能做出这么好吃的营养粥吗？

红豆薏米粥是以红豆和大麦为原料的美味食品。红豆薏米粥制作简单，营养丰富，味道鲜美，具有清热利尿的作用。所以多吃对身心健康有好处，对水肿患者也有效果，还能防癌。下面就和村小农网一起来看看红豆糯米粥的做法和功效吧！

1.补血益气:红豆糯米粥具有补血益气的作用，所以对心悸、头晕、心力衰竭等症状有很好的疗效。煮粥的时候加桂圆会更好。

2.祛燥除热:红豆糯米粥有祛燥除热的功效。吃红豆糯米粥可以消除皮疹和痘痘。如果想让清火效果更好，还可以在粥里加入百合和莲子一起煮。

3、祛寒:红豆糯米粥有祛寒的功效，对体内寒气引起的感冒有治疗作用。如果在粥里加几片姜，效果会更好。

4、化痰止咳:红豆糯米粥有治疗咳嗽的功效，可以把梨切成丁，等到红豆糯米粥熟了，再把梨放在一起吃，可以达到清肺化痰止咳的功效。

5、助眠:红豆糯米粥有安神助眠的功效，对治疗失眠很有帮助，所以睡眠不好的朋友不妨试试红豆糯米粥。

1.中医的红豆指的是红小豆。功效方面，红豆养心，赤小豆祛湿。从形状上看，红豆圆润，小豆细长。

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2.直接煮糯米会伤脾，脾负责运化湿气。炒糯米可以减少寒性，从而起到健脾的作用。

3、红豆、薏米很难煮，最好用热水泡一个小时再煮，否则营养很难出来，但很多人经常直接煮。

1，脾胃虚寒的人不宜多吃红豆糯米粥，否则容易使肠胃不适。

2、红豆糯米粥不能空腹吃，页片不能一次吃太多，否则容易引起腹泻腹痛。

3、红豆糯米粥最好在早餐后、午餐前食用。这时候更容易被消化吸收。

4、煮红豆薏米粥不能加米饭，因为糯米和红豆的除湿效果会因为米饭而降低。

1，早晨:薏苡仁有排水化湿的功效，能促进体内血和水的代谢，有利尿、消除水肿的作用。早上吃，方便排出昨晚堆积的废物，如果早餐吃点干粮最好。

2.晚上:晚上10后是肝脏排毒的时间。薏仁中所含的蛋白质、维生素B1、B2等，具有平滑肌肤、减少皱纹、消除色素斑的功效。长期饮用可以治疗褐斑、雀斑、水疱，滋润皮肤。

材料:薏苡仁100克，大枣(干)25克，赤小豆50克，仙鹤草10克，白糖30克。