幼儿园食谱30天不重复。

第一天，包子，鸡蛋，米糊，炒花菜和苹果。

我做的包子是槐花馅的。那时候国槐正当时令，大家可以把它换成自己喜欢的肉。用纯肉做配菜还可以。米糊是用高速搅拌机打出来的，任何粗粮都可以用大米接住。花椰菜和鸡蛋都是更快的菜，苹果很好吃。

第二天，紫薯米糊，葱油花卷，空气炸锅鸡块，洋葱炒蚕豆，煮鸡蛋。

花卷提前一个晚上拌好面粉，很快就好了。那时候蚕豆当季，这道菜可以换成任何时令的青菜。鸡块是用空气炸锅做的，方便又少油烟。

第三天，饺子，黑胡椒牛排，火龙果，咸鸭蛋，紫薯豆浆。

家里养个豆浆机，做米糊豆浆，很方便。很多朋友问我早餐出现的杯子。这是我家豆浆机自带的杯子，但是不能单独搭配。饺子，我这次用的是槐花的鲜肉馅，你可以换成你喜欢的肉馅。

第四天，绿豆豆浆，韭菜鸡蛋派，凉拌生菜丝，蒸玉米，桃子。

今天也有豆浆，不过我今天做了绿豆豆浆，很好吃。生菜也是当时的时令菜，玉米是蒸的。馅饼可以提前一晚拌好，早上很快就好。

第五天，鸡汤米线，西红柿拌糖，牛奶，咸鸭蛋，橘子。

鸡汤是前一天晚上剩下的。早上煮了一些米粉，很新鲜。西红柿拌了糖，咸鸭蛋和橘子都是现成的，很方便。

第六天，花生豆浆，玉米，粽子，茶叶蛋，黑胡椒牛排，火龙果。

我的豆浆机是全自动免洗的，很方便。粽子是现成的，茶蛋是提前一晚煮好的。

第七天，豆浆，酸奶，咸鸭蛋，卡通馒头，黑胡椒牛排，芒果。

第八天，牛奶，煎蛋卷，咸鸭蛋，麦片，蔬菜，橘子。

第九天，米糊，自制寿司，麦片圈，孜然土豆块，蒸鸡蛋羹，橘子。

第十天，蒸鸡蛋，牛奶，麦片圈，鸡蛋饼，葡萄干，蒸南瓜。

第十一天，紫薯米糊，猪肝面，西红柿拌糖，金枪鱼寿司，麦片圈，葡萄干。

第十二天，金枪鱼火腿三明治，紫薯米糊，麦片圈，煮鸡蛋，蒸玉米，香梨。

第十三天，绿豆豆浆，蒸玉米，香梨，麦片圈，煮鸡蛋，金枪鱼三明治。

第14天，牛奶，蒸鸡蛋，炸鸡块，孜然土豆块，核桃，葡萄干。

第十五天，玉米汁，奇峰饼，蒸鸡蛋饼，孜然土豆块，麦片圈，香梨块。

第十六天，黄酒饺子，蛋挞，煎肉馅饼，蔬菜沙拉，蒸鸡蛋，西瓜。

第十七天，紫薯米糊，蒸山药，香蕉，蛋挞，鱼排，粮圈。

第十八天，绿豆豆浆，麦片圈，香蕉，煎饺，蒸山药，粽子。

第19天，炸馒头片，紫菜汤，腰果仁，炒铁棍山药，鸡蛋蒸肉饼，桃心木瓜。

第二十天，番茄牛肉面，蓝莓山药，炸鸡翅，煎蛋，腰果，枇杷。

第21天，米糊，鸡蛋饼，麦片圈，清炒胡萝卜，炸鸡翅，红木瓜。

第22天，鲜肉馄饨、牛奶、蒸鸡蛋、黄瓜、猕猴桃、鸡蛋，炒成馒头。

第二十三天，小米粥，西红柿鸡蛋炒菜，煎蛋馒头，炸鸡翅，清蒸山药，红木瓜。

第24天，西红柿鸡蛋煮年糕，牛奶，即食火腿，孜然土豆块，猕猴桃。

第25天红糖煮鸡蛋，鸡丁米粉，红糖粑粑，红心木瓜，开心果。

第26天，面包，牛奶，虾仁蒸蛋，炸鸡翅，芝士条，咸芦笋。

第27天，牛奶，蒸黑玉米，包子，炸鸡块，芝士布丁，蒸鸡蛋。

第28天，牛奶，蒸鸡蛋，西芹炒虾仁，蒸玉米，棒芝士，芒果。

第29天，牛奶，蒸糯玉米，炸鸡块，奶油蛋糕，香梨，白水蒸鸡蛋，奶酪布丁。

第三十天，蒸鸡蛋，鲜紫菜馄饨，蒸山药，棒芝士，核桃，橘子。