想拥有苗条的身材怎么减肥？

说到柿子，你可能不会想到维生素C，但其实柿子含有大量的维生素C，1柿子含维生素C 182克，约为127.4毫克，也超过了维生素C每天的必需量。但是柿子很甜，糖分也不低，所以热量比较高，大概109卡。

2 .猕猴桃

猕猴桃也被推崇为减肥水果，每个约102g，含维生素70.38mg，热量54卡。此外，猕猴桃富含膳食纤维、钾、叶酸、维生素E等。是减肥、养生、健身、美容的好水果。

草莓

1 9克草莓，含6毫克维生素C，虽然含量不高，但只含3卡热量的草莓，多吃几颗，不知不觉就能为你输送足够的维生素C，而且口感愉悦，非常适合做节食减肥食材！

女性朋友可以通过以上减肥食品科学减肥，一举两得，既能满足食欲，又能达到瘦身的效果。