僵硬的人怎么学跳舞？

身体僵硬是因为肌肉用力过猛，也就是肌肉控制不好。控制来自于自然，但控制是通过后天的练习实现的。顾名思义，控制就是控制力量的能力，其实就是控制自己身体的能力。

1.镜子:准备一面可以照遍全身的镜子，可以帮助舞者纠正错误，提高舞感。很多初学者以为跳舞不只是跟着节拍，其实不然；如果一个舞者想要跳得漂亮，他必须有一面镜子。否则错误的动作形成后就很难纠正了。

2、音乐:记住无论跳什么舞，都要打开音乐。千万不要把跳舞当成广播体操。即使不会跳舞，也要让身体和音乐形成一种互动和习惯，慢慢学会捕捉画面，敲鼓。

扩展数据:

跳舞的好处

1，强健骨骼，减少骨质疏松的机会。

2.增强心肺功能，促进血液循环。

3.降低患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的几率。

4.增加关节的弹性和柔软度，减少受伤的机会。

5.消耗热量，保持适当的体重。

6.在音乐中跳舞有助于消除压力，促进身心健康。

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